Tae Bo a fost conceput ca un tip diferit de antrenament aerobic care incorporeaza tehnici de arte martiale, cum ar fi lovituri cu picioarele si pumnii. Acesta a devenit destul de popular în anii 1990 si a fost dezvoltat de practicantul de taekwondo, Billy Blanks. Numele Tae Bo este o combinatie intre tae kwon do și box.
Datorita mișcărilor pe care le implică, Tae Bo este eficient in tonifierea si definirea musculaturii corpului. Se pot îmbunătăți, de asemenea, echilibrul, flexibilitatea, coordonarea și circulatia sanguina.
Insa aspectul cel mai atrăgător la sedintele de Tae Bo este eficiența arderii caloriilor. Intr-o oră de Tae Bo se ard 500 - 800 de calorii, în comparație cu cele 300 - 400 de calorii arse la o sedinta de aerobic clasic. Dacă cursurile de Tae Bo sunt insotite de o dieta sanatoasa, caloriile arse ar trebui să se traducă în pierderea în greutate.
Tae Bo a fost de asemenea conceput in asa fel incat practicantii sa ajunga la o mai bună înțelegere a metodelor de auto-apărare care sunt efectuate în timpul unui program de antrenament. În timp ce Blanks speră ca practicantii de Tae Bo sa nu fie pusi niciodată in situatia in care vor avea nevoie de folosirea tehnicilor de auto-apărare, Tae Bo le va da totusi abilitățile și încrederea de a face fata potentialului pericol.
Sedintele de Tae Bo pot fi de asemenea benefice in cresterea stimei de sine, dezvoltarea sănătatii mentale si ameliorarea simptomelor de depresie și anxietate.
Mai multe informatii despre Tae Bo sau despre alte cursuri desfasurate in cadrul clubului (Pilates, Body Workout Circuit, Step Aerobic, Karate Kyokushin), fotografii si filmulete din timpul sedintelor sunt disponibile pe SITE >>
Datorita mișcărilor pe care le implică, Tae Bo este eficient in tonifierea si definirea musculaturii corpului. Se pot îmbunătăți, de asemenea, echilibrul, flexibilitatea, coordonarea și circulatia sanguina.
Insa aspectul cel mai atrăgător la sedintele de Tae Bo este eficiența arderii caloriilor. Intr-o oră de Tae Bo se ard 500 - 800 de calorii, în comparație cu cele 300 - 400 de calorii arse la o sedinta de aerobic clasic. Dacă cursurile de Tae Bo sunt insotite de o dieta sanatoasa, caloriile arse ar trebui să se traducă în pierderea în greutate.
Tae Bo a fost de asemenea conceput in asa fel incat practicantii sa ajunga la o mai bună înțelegere a metodelor de auto-apărare care sunt efectuate în timpul unui program de antrenament. În timp ce Blanks speră ca practicantii de Tae Bo sa nu fie pusi niciodată in situatia in care vor avea nevoie de folosirea tehnicilor de auto-apărare, Tae Bo le va da totusi abilitățile și încrederea de a face fata potentialului pericol.
Sedintele de Tae Bo pot fi de asemenea benefice in cresterea stimei de sine, dezvoltarea sănătatii mentale si ameliorarea simptomelor de depresie și anxietate.
Va invitam la cursurile de Tae Bo organizate de Club Sportiv Terrasportika Sibiu si sustinute de instructor Ovidiu Bastea!
Mai multe informatii despre Tae Bo sau despre alte cursuri desfasurate in cadrul clubului (Pilates, Body Workout Circuit, Step Aerobic, Karate Kyokushin), fotografii si filmulete din timpul sedintelor sunt disponibile pe SITE >>
Date de contact
Telefon: |
0746/158012 |
0743/024076 |
|
E-mail: |
office@terrasportika.ro |
